コロナ対策にオイルマッサージを…！
オイルマッサージを受けることにより、リラックスしストレスを軽減して、免疫力を高めることでコロナ対策の期待が持てます。
他にも…
（1）栄養バランスの取れた食事（５大栄養素をバランス良く）
（2）十分な睡眠（６～８時間）
（3）規則正しい生活（特に食事や睡眠の時刻など）
（4）ストレスを溜めない（前向きに仕事に取り組む、趣味や運動を楽しむ、リラックスタイムをつくるなど）
（5）代謝を上げる
・適度な運動（ストレッチやウォーキングなど）
・入浴（40℃の湯船に約10分間つかる）
が大事になってきます。
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